W skrócie
- Z jednego zestawu zakupów przygotujesz 5 różnych obiadów z kurczakiem.
- Pieczone udka i zupa to dania na spokojniejsze dni, curry i sałatka – na szybki obiad.
- Resztki pieczonego kurczaka wykorzystasz w sałatce na kolejny dzień.
- Wszystkie składniki znajdziesz w Koszyku Kurczakowym (ok. 100 zł Standard, ok. 150 zł MAX).
Kurczak to jeden z najwygodniejszych składników na co dzień: szybko się przygotowuje, pasuje do wielu dodatków i smakuje dzieciom i dorosłym. Oto pięć prostych pomysłów na obiady z produktów, które znajdziesz w naszym Koszyku Kurczakowym. Każdy przepis jest prosty, a składniki się powtarzają – dzięki temu nic się nie marnuje.
Jak zaplanować tydzień obiadów z kurczakiem?
| Dzień | Obiad | Czas przygotowania |
|---|---|---|
| Poniedziałek | Pieczone udka z ziemniakami | ok. 1 godz. (głównie pieczenie) |
| Wtorek | Kurczak curry z ryżem | ok. 30 min |
| Środa | Sałatka z kurczakiem | ok. 15 min |
| Czwartek | Zupa z kurczakiem i warzywami | ok. 1 godz. |
| Piątek | Krem drobiowy (wariant MAX) | ok. 45 min |
5 prostych obiadów z kurczakiem
1. Pieczone udka z ziemniakami
Udka natrzyj solą, pieprzem i odrobiną oleju. Ułóż na blasze razem z pokrojonymi ziemniakami i cebulą, a następnie piecz, aż skórka się zarumieni, a mięso będzie dobrze upieczone. Podaj z surówką z ogórka i pomidora. Upiecz od razu więcej – resztki przydadzą się do sałatki.
2. Kurczak curry z ryżem
Pokrojony filet z piersi podsmaż na oleju z cebulą, dodaj przyprawę curry i odrobinę wody, a następnie duś kilka minut, aż mięso będzie miękkie. Podawaj z białym ryżem. W wariancie MAX możesz dodać mleczko kokosowe – sos będzie bardziej kremowy.
3. Sałatka z kurczakiem
Resztki pieczonego kurczaka pokrój w kostkę i wymieszaj z sałatą, pomidorem, ogórkiem i jajkiem ugotowanym na twardo. Skrop olejem i dopraw solą oraz pieprzem. To szybka kolacja albo lunch do pracy.
4. Zupa z kurczakiem i warzywami
Ugotuj wywar z udźca kurczaka z marchewką i cebulą. Dodaj pokrojone ziemniaki i gotuj do miękkości. Mięso oddziel od kości i wrzuć z powrotem do zupy. Prosty, rozgrzewający obiad na chłodniejsze dni.
5. Krem drobiowy
Z produktów z wariantu MAX przygotujesz aksamitny krem: ugotuj kurczaka z warzywami i czosnkiem, zmiksuj na gładko, a na koniec dodaj mleczko kokosowe lub śmietanę. Dopraw do smaku.
Czym podać kurczaka? Proste dodatki
- ziemniaki – gotowane, pieczone w ćwiartkach lub jako puree,
- ryż – idealny do dań z sosem, np. do curry,
- surówki – z ogórka i pomidora albo z marchewki i jabłka,
- sałata – z odrobiną oleju, solą i pieprzem jako lekki dodatek.
Dzięki temu, że dodatki się powtarzają, kupujesz mniej różnych produktów, a każde danie smakuje inaczej.
Lista zakupów na tydzień obiadów z kurczakiem
Do wszystkich pięciu dań potrzebujesz tych samych podstawowych produktów. Większość z nich jest w Koszyku Kurczakowym:
- mięso: filet z piersi kurczaka, udziec z kurczaka,
- warzywa: ziemniaki, cebula, marchew, pomidory, ogórek, sałata,
- dodatki: ryż biały, przyprawa curry, jajka,
- w wariancie MAX także: mleko kokosowe, śmietana 18% i świeży czosnek,
- z domowej spiżarni: olej, sól i pieprz.
Jak przechowywać kurczaka po zakupach?
Świeże mięso włóż do lodówki od razu po dostawie. Jeśli planujesz je przygotować dopiero pod koniec tygodnia, zamroź je od razu w porcjach. Rozmrażaj mięso w lodówce, a nie w temperaturze pokojowej. Dzięki temu bez pośpiechu ugotujesz wszystkie obiady z planu.
Jak bezpiecznie przygotowywać kurczaka?
- Surowe mięso kroj na osobnej desce i myj ręce po jego przygotowaniu.
- Mięso drobiowe zawsze dokładnie dopiekaj lub dogotowuj.
- Resztki ugotowanego kurczaka schowaj do lodówki w zamkniętym pojemniku i zjedz w ciągu 1–2 dni.
Wszystkie składniki w jednym zamówieniu
Koszyk Kurczakowy kosztuje orientacyjnie ok. 100 zł w wariancie Standard i ok. 150 zł w wariancie MAX (+ dostawa 14,90 zł). Pełny skład znajdziesz na stronie z koszykami. Nie wiesz, który wariant wybrać? Zajrzyj do porównania Standard czy MAX.
Najczęstsze pytania
Jakie obiady z kurczakiem przygotuję z jednego zestawu zakupów?
Na przykład pieczone udka z ziemniakami, kurczaka curry z ryżem, sałatkę z kurczakiem, zupę z warzywami oraz – w wariancie MAX – krem drobiowy.
Jak wykorzystać resztki pieczonego kurczaka?
Najprościej w sałatce z sałatą, pomidorem, ogórkiem i jajkiem albo w zupie. Przechowuj je w lodówce w zamkniętym pojemniku.
Co zawiera Koszyk Kurczakowy?
Między innymi filet z piersi i udziec z kurczaka, ziemniaki, warzywa, ryż, przyprawę curry, pieczywo i nabiał. Pełny skład znajdziesz na stronie głównej.
Ile kosztuje Koszyk Kurczakowy z dostawą?
Orientacyjnie ok. 100 zł (Standard) lub ok. 150 zł (MAX), plus dostawa 14,90 zł.
Zamów zakupy na dziś: zadzwoń pod numer 602 405 207 (pn–sob, 8:00–14:00). Przywieziemy je tego samego dnia, między 16:00 a 20:00. Zobacz gotowe koszyki.
Tekst przygotował zespół sklepu spożywczego U Janusza, ul. Chopina 146 w Sochaczewie. Dowozimy zakupy na terenie miasta i gminy Sochaczew oraz gmin Młodzieszyn, Brochów, Nowa Sucha i Rybno.